Nouvelle étape

Alors que je me traînais lamentablement de mon lit au canapé de la télévision en m'interrogeant si j'allais jamais retrouver une marche normale, soudain depuis hier après-midi, essayant de diviser par 2 la dose d'antalgiques, je me suis surprise à marcher de manière plus fluide et presque sans douleur ...

Grâce aux conseils de mon gentil kinésithérapeuthe, qui me visite trois fois par semaine, je réapprends à marcher le buste droit et les yeux bien en ligne avec l'horizon. Pas question encore de sortir faire un tour à l'extérieur, mais j'aperçois le bout du tunnel. En plus, ce matin, l'infirmière a retiré le pansement et ma cicatrice va pouvoir évoluer à l'air libre (façon de parler, étant donné sa position).

Il aura donc fallu près de 3 semaines après l'intervention pour en arriver là, et je ne suis qu'au milieu du gué. Peut-être que les améliorations vont aller en s'accélérant à présent ... Cet après-midi, je vais essayer de me remettre au tricot. Si c'est possible, le moral reviendra tout à fait ! Mais je sais aussi qu'il y aura encore des hauts et des bas et que c'est normal.

C'est bien ce que propose la communauté médicale. Ainsi, mon programme pour les mois qui viennent est le suivant :

Après une intervention de prothèse de hanche, la reprise doit être progressive.

• Les trois premières semaines suivant l’opération:

elles sont consacrées au repos et la reprise de la marche, pratique des escaliers et conduite automobile.

• Entre trois et six semaines:

vélo d’appartement, marche en terrain accidenté, piscine.

• Entre six semaines et trois mois:

la reprise d’activités lègères et d’impact faible: Gymnasique, vélo de route, natation, Aquagym, AquaBike, Yoga, Musculation, Golf.

• Au delà de trois mois:

la récupération est généralement suffisante pour pouvoir reprendre toutes les activités habituelles. Les sport d’impact élevé ou bien à risque de chute sont déconseillés.

Comments

[Helga]

Bon courage chère Marie-Pierre! Alors si tu vas à reprendre le tricot, il veut dire que ton morale vas un peu mieux, moi aussi je vais à commencer un tricot aujourd'hui!

[Neko]

Bon rétablissement, ne forcez pas les étapes, profitez-en pour vous faire chouchouter par vos proches. Merci pour vos billets.

[M&M]

Prenez votre temps qui est votre meilleur allié. Vous trottinerez au printemps!

[Louane]

Bonjour,



Avec retard, je vous souhaite de tout cœur un bon rétablissement. J'espère que la phase de rééducation et de récupération ne sera pas trop longue et que vous pourrez bientôt retrouver votre autonomie et votre confort dans les mouvements.



Je vous remercie également de vos billets, tous aussi plaisants à lire tant vous aimez la vie dans tout ce qu'elle a de riche. J'apprends beaucoup avec vous et votre mari (Monuments et quartiers de Paris et autres lieux, restaurants, lectures, personnages historiques, cuisine, douceur de vivre et convivialité, vie de famille avec votre "clan", tout est intéressant sous votre plume!). Mais je vous remercie aussi de partager ces moments moins faciles pour vous, cela me permet de vous transmettre à mon tour le peu que je puisse vous rendre dans votre générosité, en vous envoyant de chaleureuses pensées pour vous donner du courage. Que petits et grands prennent bien soin de vous, cordialement. Louane

[Sylvie]

Courage ! Vous serez bientôt récompensée de vos efforts.